Auswanderer Quatsch

Voila la légende de mes activités pour les semaines qui viennent avec pour chaque item une icône de héros et une icône de loque

Les 4 types de course à réaliser:
Long Run – Doit finir fatigué, pas exténué… facile à dire…
Hard Run – Doit finir très fatigué, course sur route si possible…
Quality run – Doit finir exténué, pas fatigué… mince alors!
Easy Run – Récupération active, se mettre des km dans les jambes…

Mes deux autres sports histoire de rigoler:
Squash
Baseball

Un exercice spécial:
Repos… bien mérité normalement

Enfin le but ultime:
Vous ne le verrez qu’une fois, c’est le “V” de “Oh putain que ca fait mal de courir 21km“

Vous pouvez voir à droite un petit calendrier s’afficher avec toutes les étapes que je mettrais à jour au fur et à mesure! Passez votre curseur sur les images pour savoir ce qui m’attend (oui le planning est américain donc en miles) ou ce que j’ai fait… oui les excuses bidon ce sera là!

Donc si je suis un sportif courageux, le planning va devenir tout vert, si je suis un pas-sportif courageux quand même pour assumer ne pas y être allé le planning deviendra rouge… hin hin hin.

Souvenez vous, le 7 Août 2005 je me réveillais a 5h du matin pour foncer sur les bords du lac Michigan courir la plus longue course de ma très courte carrière d’athlète amateur; le semi-marathon de Chicago.

Ce week-end, à Munich, j’ai eu vent d’un semi-marathon, qui se tiendra dans les environs de Nürnberg le 17 Juin 2007 (il y a aussi un Marathon mais la il ne faut pas pousser quand même hein…).

C’est très difficile, je trouve, de s’entraîner régulièrement sans objectif réel. La course à Chicago m’avait motivé à courir presque tous les jours pendant 3 mois, peut être que celui de Fürth en fera autant?

Je ne suis pas encore inscrit, mais ca ne saurait tarder. J’ai déjà retrouvé le planning (PDF) que j’avais suivi pour m’entraîner, planning pour débutants étalé sur 4 mois à raison de 4 soirs de course par semaine, allant en augmentant de 3 à 10 Miles par session (5 à 15km environ).

Il me reste 3 mois, il est plus que temps de commencer à m’entraîner pour de vrai.

Le squash du lundi et bientôt le base-ball du vendredi (dès la semaine prochaine) viendront parachever une semaine qui se voudra bien chargée en sports, exactement ce qu’il me faut pour évacuer le trop plein d’énergie emmagasiné pendant l’hiver dans ma réserve ventrale

Je lance dès à présent l’invitation à qui voudrait bien venir se surpasser sur 21km avec moi… à vos godasses!

Nous étions à Munich ce weekend. La raison principale était bien évidement de me faire découvrir la ville et vous vous doutez bien que la raison sous jacente résumée par ces quelques mots “se mettre la tête a l’envers pour les 22 ans d’une amie de ma collocatrice préférée” ne nous a pas du tout influencée…

Je n’ai pas grand chose à raconter, la fatigue du weekend s’étant accumulée, je n’ai pas non plus l’envie d’en faire une tartine. Les commentaires des photos raconteront pour moi

Partis vers 17h vendredi de Nürnberg, avant 20h, c’est 3 cocktails que nous avions dans les mains (ben oui avant 20h c’était Happy-Hour donc cocktails a moitie prix… on crache pas dessus hein). Une assiette de Buritos sauce Chili (“Jede Böhnchen seine Tonchen” je vous laisse trouver la traduction de cette maxime internationale) et 5 heures de danse sur les tables plus tard, à 2h du matin que j’ai eu l’impression que le métro tournait un peu dans les lignes droites!

Mais nous sommes arrivés à bon port, pas de soucis, peut être que je recevrais des photos de la soirée un de ces quatre, mais pour le moment je n’ai rien à vous montrer de ce coté là, désolé.

Samedi, direction la ville de Munich pour quelques heures de balade et d’évitement de vélos (ils sont partout… et jouent les rois de la jungle urbaine) in extrémis. Les photos parlent d’elles même, Munich est une ville sympathique bien que très peuplée j’ai trouvé. L’architecture y est très diversifiée, parfois très cubique et pas forcement toujours très agréable à contempler, mais parfois assez ancienne et franchement intéressante.

Samedi soir, petit dîner dans un restaurant indien pour y déguster un curry délicieux. Avant de retourner descendre des cartons de bière entre amis, amis s’étant révélés au fur et à mesure bien plus doués en français que je ne l’aurais pensé

Finalement, dimanche tranquille, balade au soleil dans un air franchement printanier et enfin retour en train, me permettant de découvrir les 60 premières pages de la suite du livre “A game of thrones”.

Voila pour un weekend mouvementé, je suis pas fâché de poser les pieds sur le canapé ce soir et de ne rien faire voyez vous!

Je vous laisse admirer les photos et les commentaires associés sur la galerie ce dessous:

München

Ps: le post était prêt hier soir mais Picasa jouant les prolongations et refusant catégoriquement tout upload de photo m’a empêché de le mettre en ligne hier!